Tuổi trẻ vĩnh cửu - Tuổi trẻ mong đợi một trăm năm

Mục lục:

Tuổi trẻ vĩnh cửu - Tuổi trẻ mong đợi một trăm năm
Tuổi trẻ vĩnh cửu - Tuổi trẻ mong đợi một trăm năm
Anonim
vilcabamba-llama-small
vilcabamba-llama-small

Trong loạt bài của chúng tôi, chúng tôi nghiên cứu bí mật của sự trẻ lâu - vì chúng tôi cũng không tìm thấy nhiều người thông minh trong các cuốn sách y khoa, chúng tôi đã xem cách các chuyên gia làm điều đó: lần này là ở Vilcabamba, trên dãy Andes

Ở Ecuador, không xa biên giới Peru, cách Thái Bình Dương 160 km, trên độ cao 1.400 mét, người dân Vilcabamba sống rất lâu. Những người dành một vài tuần giữa họ sẽ thấy mình không nghĩ nhiều về việc ăn uống. Họ hái trái cây trên cây theo cách tự nhiên nhất trên thế giới và ăn ngay tại chỗ. Cả rau và trái cây đều không được luộc hoặc chiên. Họ ăn ít, không quá 1200-2000 calo mỗi ngày. Họ chỉ đơn giản coi những thứ khác là quan trọng. Đổi lại, họ sống lâu.

Vận động nhiều, không vội vàng

Họ di chuyển rất nhiều. Họ đi bộ 30 cây số mỗi ngày trên núi, mang vác nặng … và để vượt lên trên hết, họ nhảy và hát suốt đêm dài. Và ngày hôm sau, họ bắt đầu lại từ đầu.

Mệt mỏi và căng thẳng không rõ nguyên nhân. Điều này không được xác định bởi một nhà khoa học ngồi trên ghế bành của anh ta, mà bởi những hướng dẫn viên du lịch cực đoan, những người chắc hẳn đã cảm thấy giống như nhà vô địch thế giới ba môn phối hợp địa hình xterra ba lần Conrad Stoltz, khi Ned Overend 45 tuổi vượt qua anh ta trong một cuộc leo núi, và anh ta kinh ngạc thốt lên: “Chúa ơi! Một ông già đã vượt qua tôi!”

Tôi thậm chí không hiểu khái niệm về thời hạn. Mọi thứ đang di chuyển với tốc độ chính xác cho họ, chúng ta sẽ vội vã đi đâu? - họ thú nhận.

Năm 1981, một bác sĩ đã đăng một loạt bài với giọng văn kinh ngạc, gây sóng gió khá lớn, vì hóa ra những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nước ta mà người dân ở đây chưa biết, chẳng hạn như: tim. bệnh tật, bệnh mạch máu, ung thư, tiểu đường, xơ gan, đột quỵ, lão suy. Loạt bài viết gây sốt nghiên cứu lý do.

Rau, trái cây, ngũ cốc

Hóa ra là người dân Vilcabamba ăn rất ít. Bạn hiếm khi ăn thịt, không bao giờ ăn các sản phẩm từ sữa, trứng, bơ, đường hoặc bột mì tinh luyện. Chỉ trái cây tráng miệng. Tuy nhiên, họ ăn nhiều ngũ cốc, phổ biến nhất là: ngô, quinoa, lúa mì, lúa mạch. Nhưng mọi thứ đều mới xay.

Chất béo được thay thế bằng quả bơ và các loại hạt. Lượng protein rất thấp. Ngày nay, một người tập thể hình thường dùng 200-400 gram protein để chữa bệnh. Điều này mang lại cho một người cơ bắp to đẹp, nhưng chúng vô dụng. Họ chỉ đẹp. Và thậm chí đó là một câu hỏi. Người dân ở Vilcabamba không ăn quá 30 gam protein mỗi ngày.

Người dân Vilcabamba có một kiểu tiết chế tự nhiên mà người phương Tây hiếm khi có được. Họ ăn để sống, chúng ta sống để ăn - tôn trọng ngoại lệ.

Giá trị giản đơn trong thanh xuân vĩnh cửu

Mọi người tìm kiếm nhau ở Vilcabamba. Họ nói chuyện, tận hưởng công ty của nhau và thậm chí không quản lý công việc của họ bằng e-mail hoặc điện thoại di động. Họ cười rất nhiều, bạo lực hầu như không ai biết đến, trái tim của họ bị chi phối bởi sự yên bình của thiên nhiên, đó là điều không có gì lạ, vì họ thực tế đang sống trong mùa xuân vĩnh cửu. Nhiệt độ trung bình hàng năm là 20 độ. Trái cây được sản xuất quanh năm. Một thiên đường nhỏ trên trái đất.

Người phương Tây chúng tôi thường coi đó là điều hiển nhiên khi ốm đau. Không có gì lạ khi bác sĩ nói với ngay cả một người bốn mươi tuổi rằng nỗi đau và nỗi khổ của anh ta đi cùng với tuổi tác. Không ai ở Vilcabamba coi bệnh tật là điều hiển nhiên - kể cả khi chưa chín mươi tuổi. Dù đã trăm tuổi nhưng tư thế vẫn ngay thẳng, không bị hói, răng đều nguyên vẹn.

Chúng tôi nghĩ rằng thế giới thuộc về tuổi hai mươi. Một hai mươi tuổi vẫn chưa trải qua điều gì với họ. Người trẻ đối xử với người già một cách tôn trọng, nhưng đó là sự tương hỗ. Đây có lẽ là lý do tại sao không có nhà của người già (có lẽ nhiều người trong chúng ta nhận thấy rằng mẹ và bà của chúng ta thường không phải là những người chúng ta muốn sống bên cạnh).

Người dân Vilcabamba rõ ràng rằng có rất ít giá trị thực ngoài những giá trị này. Đó là lý do tại sao họ chăm sóc tâm hồn của nhau, không nói lời tổn thương, tôn trọng nhau và tất cả cuộc sống xung quanh họ.

Nhai từ từ, bạn sống lâu hơn

Chúng tôi cũng có thể làm tất cả những điều này. Nó không tốn bất cứ thứ gì. Bạn có thể thay đổi ngay bây giờ, bởi vì không bao giờ là quá muộn: quần thể tế bào của cơ thể chúng ta tự đổi mới sau mỗi bảy năm. Bạn trở thành những gì bạn ăn hôm nay.

Và nếu rau sống bẩn và chạy marathon trên núi khiến bạn sợ hãi, và bạn nghĩ rằng mình sẽ gục ngã vì thiếu năng lượng vào bữa ăn thứ hai, hãy nhớ tấm gương của người da đỏ Tarahumara ở Mexico. Họ chỉ sống bằng thực vật thô và các trận đấu bóng đá của họ không dài một tiếng rưỡi - họ chơi bóng trong 24-48 giờ liên tục, sau đó sau trận đấu, họ vui vẻ và nhảy rất nhiều. Họ cũng không lo lắng về vấn đề lão hóa, vì những vận động viên chạy bộ tốt nhất của họ thực sự lấy lại vóc dáng ở độ tuổi 60.

Vì vậy, giải pháp nằm trong tay chúng ta, chúng ta chỉ cần sống chung với nó. Nhai từ từ, bạn sống lâu hơn! Hãy tử tế, quan tâm đến người khác và làm tất cả những điều này với chính mình! Di chuyển, hít thở và tôn trọng cuộc sống! Làm việc và yêu thích những gì bạn làm! Trong số nhiều điều khác, đây là thông điệp của Vilcabamba gửi đến những người muốn sống lâu, khỏe mạnh và vui vẻ.

Chúng tôi tiếp tục

Ảnh: Csaba Kölcsényi

Họ cũng sống kỳ lạ và đáng ngạc nhiên ở đây:

Không phải là mãi mãi, nhưng bạn có thể trẻ lâu hơn bạn nghĩ - chúng tôi đã phát hiện ra cách họ làm điều đó ở những nơi mà phụ nữ bốn mươi tuổi vẫn được coi là trẻ và đàn ông sinh con ở độ tuổi đó trong số chín mươi: địa điểm bí ẩn, phương pháp đơn giản. | Tuổi trẻ vĩnh cửu - Vùng đất của những năm 40: Thung lũng Hunza

Đề xuất: