Chỉ làm việc thêm một giờ nữa là đủ để ngăn ngừa bệnh tim

Mục lục:

Chỉ làm việc thêm một giờ nữa là đủ để ngăn ngừa bệnh tim
Chỉ làm việc thêm một giờ nữa là đủ để ngăn ngừa bệnh tim
Anonim

Theo các nhà nghiên cứu ở Houston, nếu chúng ta làm việc hơn 45 giờ một tuần trong một khoảng thời gian dài, chúng ta sẽ có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch cao hơn và tình hình sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn khi có thêm giờ, viết Daily Mail.

Làm thêm giờ là gì?

Làm thêm giờ (làm thêm giờ) là thời gian người sử dụng lao động yêu cầu làm thêm ngoài giờ làm việc bắt buộc, được ghi trong giờ làm việc mà người lao động được bổ sung tiền lương hoặc thời gian rảnh ngoài tiền lương bình thường.

Nguồn: Cục Thống kê Trung ương

Nhân viên từ Đại học Texas đã phân tích dữ liệu của gần 1.900 nhân viên đã làm việc ít nhất 10 năm. Bốn mươi ba phần trăm người tham gia được bác sĩ chẩn đoán mắc các vấn đề tim mạch khác nhau (chẳng hạn như bệnh mạch vành, đau tim, huyết áp cao hoặc đột quỵ) và các chuyên gia tự hỏi liệu làm việc ngoài giờ có liên quan gì đến nó không và nếu vì vậy, làm thế nào. ảnh hưởng đến cơ hội phát triển của họ. Theo phát hiện của họ, rủi ro tăng 1% cho mỗi lần làm việc ngoài giờ trong vòng mười năm.

shutterstock 295640363
shutterstock 295640363

Nhưng những người duy nhất thực sự cần lo lắng về điều này là những người làm việc toàn thời gian. Tất nhiên, việc đi từ 30 giờ làm việc một tuần lên 40 giờ cũng không tốt cho sức khỏe của chúng ta, nhưng làm thêm giờ đặc biệt nguy hiểm đối với những người dành hơn 45 giờ làm việc. Và nguy hiểm hơn bao nhiêu? Những người làm việc hơn 55 giờ mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 16% so với những người làm việc trung bình 45 giờ mỗi tuần trong thời gian dài hơn. Và đối với những người dành 60 giờ mỗi tuần tại nơi làm việc, nguy cơ mắc các vấn đề như vậy tăng 35%.

Tất nhiên, người ta đã biết rằng làm thêm giờ có ảnh hưởng như vậy, nhưng người ta vẫn chưa làm rõ nó có hại ở mức độ nào và số lượng ra sao. Theo Tiến sĩ Sadler Conway, tác giả của nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Tạp chí Y học Nghề nghiệp và Môi trường", kết quả của họ chứng minh rằng việc xem xét lịch trình làm việc để phòng ngừa là rất quan trọng và điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch. cho hàng triệu người.

Sự tồn tại của chúng tôi là ngoài giờ

Theo một cuộc khảo sát năm 2014, người Hungary chúng tôi cũng phóng đại thời gian làm thêm giờ, hầu hết nhân viên được phỏng vấn làm việc nhiều hơn giờ làm việc chính thức của họ hàng tháng hoặc hàng tuần, nhưng chưa bao giờ hoặc chỉ nói điều này với cấp trên của họ một hoặc hai lần. Tỷ lệ lao động làm thêm giờ lớn nhất (thỉnh thoảng hơn 3 giờ) là nam giới (34%), 50-65 tuổi (31%), những người có trình độ sơ cấp (57%), những người sống ở nông thôn (32%)), một phần hoặc toàn bộ nhân viên của công ty nước ngoài (50%) và nhân viên của công ty sử dụng trên 100 người (31%).

Có nhiều lý do dẫn đến tần suất làm thêm giờ, những người được hỏi giải thích rằng có quá nhiều việc và không đủ lao động cho tất cả, và trong nhiều trường hợp, bạn phải làm việc thay cho người khác. Chỉ có rất ít người nghĩ rằng nhà tuyển dụng mong đợi làm thêm giờ hoặc lịch làm việc tồi tệ, hoặc tham công tiếc việc sẽ dẫn đến ngày làm việc dài hơn. Theo các nhân viên, tình hình sẽ được giải quyết bằng cách tuyển dụng, thu nhập cao hơn và công việc ít hơn.

Nếu bạn là một nhân viên làm thêm giờ khét tiếng hoặc chưa quen với khái niệm này, đây là một số mẹo giúp bạn sống sót sau những ngày làm việc dài hơn mức cần thiết!

Đề xuất: